Latihan: Eccentric Hamstring Curl

Curl hamstring adalah latihan terapeutik umum untuk atlet elit. Ini meniru aktivitas hamstring selama olahraga intensitas tinggi. Anda dapat menggunakan handuk jika tidak memiliki akses ke bola stabilitas. Lebih banyak latihan tersedia di aplikasi Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training