M&Ms VS Ayam, Nasi, dan Kacang

Kesadaran kalori itu penting 💯 Ini bukan tentang memberi label makanan sebagai buruk, tetapi tentang memahami bagaimana berbagai makanan memengaruhi rasa lapar, energi, dan nutrisi secara keseluruhan 🎯 Lacak kalori Anda di Aplikasi Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app * Kalori: ~500 kcal * Protein: 60+ g * Karbohidrat: 35–40 g * Lemak: 12–13 g Daftar Bahan * 225 g dada ayam yang dimasak * 90 g nasi putih yang dimasak (atau nasi melati) * 60 g kacang hitam yang dimasak (atau kacang merah) * 1 sendok teh (5 g) minyak zaitun * Bumbui dengan garam, merica, bawang putih, dan jeruk nipis (opsional — kalori yang dapat diabaikan)