Latihan Seluruh Tubuh di Rumah Gainer #2

Latihan tanpa peralatan ini akan menargetkan seluruh tubuh Anda dengan fokus utama pada dada, bahu, kaki, dan perut. Cobalah dan beri tahu saya pendapat Anda. Latihan: 1 sirkuit besar dibagi menjadi 3 bagian, 9 latihan, 20 detik per latihan, 1 menit istirahat di antara.