Mini Latihan Kaki dengan Pita Resistensi #1 | Sirkuit Tubuh Bagian Bawah di Rumah

Latihan ini akan menargetkan seluruh bagian bawah tubuh Anda dengan fokus terutama pada rantai posterior Anda menggunakan mini resistance band. Ini akan mencakup latihan kekuatan dan keseimbangan untuk sepenuhnya melatih otot kuadrisep, hamstring, glute, dan fleksor pinggul Anda. - 1 sirkuit - 3 bagian