4 cara untuk membangun bahu yang kekar

Pilih latihan Anda ☝️ Bahu adalah salah satu otot yang paling sering cedera, jadi Anda harus membuatnya lebih kuat dan lebih fleksibel. Jika Anda menikmati melatihnya di rumah dan di gym, coba latihan-latihan yang disediakan dalam video ini, dan lebih banyak lagi di aplikasi Gymaholic Fitness Training: https://www.gymaholic.co/training