Latihan Tubuh Bagian Atas dan Perut di Rumah #3

Latihan ini akan menargetkan seluruh tubuh bagian atas Anda termasuk: dada, bahu, otot punggung, punggung bawah, dan perut. Ini memiliki banyak latihan isometrik, yang akan membuat inti dan deltoid Anda lebih kuat. Latihan: - 1 sirkuit besar - 3 bagian - 3 latihan per bagian