Latihan Kaki dan Perut di Rumah #1

Latihan ini akan fokus pada membangun kekuatan kaki dan inti. Kami juga akan menyertakan beberapa latihan keseimbangan dan plyometrik untuk membantu Anda menargetkan otot stabilisator yang biasanya tidak cukup kita latih. Nikmati. Latihan: 1 sirkuit besar 3 bagian 9 latihan 40 detik.