Latihan Tubuh Atas dengan Pita Resistensi #2 | Sirkuit di Rumah

Latihan ini akan menargetkan seluruh tubuh bagian atas Anda dengan fokus utama pada kekuatan dada dan punggung. Ini juga akan mencakup gerakan untuk membantu Anda membangun stabilitas dan mobilitas bahu. - 1 sirkuit besar - 3 bagian - 3 latihan per bagian - 45 detik per latihan