Latihan Intensitas Tinggi (Tanpa Peralatan) #13

Latihan interval intensitas tinggi ini akan membuat Anda siap untuk musim panas sepanjang tahun. Ini akan mencakup gerakan kekuatan dan plyometrik yang akan membantu Anda membakar lemak dalam waktu singkat. - 1 sirkuit - 3 bagian - 9 latihan - 30 detik per latihan - 2