Apakah kamu melakukan sit-up seperti ini?

Kamu harus mencoba variasi ini 🔥 Meletakkan kaki Anda ke atas saat melakukan crunch akan lebih melibatkan otot inti Anda dan menjaga punggung bawah Anda tetap menempel di lantai. Apa latihan perut favorit Anda? Salah satu fitur Aplikasi Pelatihan Gymaholic adalah menemukan variasi latihan yang hebat untuk latihan Anda, sehingga Anda tidak dibatasi oleh gerakan apa pun: https://www.gymaholic.co/training