Anda tidak perlu banyak untuk mulai berolahraga.

Anda hanya perlu… - Sebuah misi: tidak ada tujuan yang terlalu besar atau terlalu kecil. Buatlah spesifik - kehilangan 10 lbs pada bulan Juli, membangun 5 lbs massa otot ramping, bergerak lebih baik… - Rutinitas sehat: hanya karena teman Anda berlatih 6 kali seminggu tidak berarti Anda juga harus melakukannya. "Optimal" tidak selalu berkelanjutan. - Kerja keras dan kesabaran: potensi tidak ada artinya tanpa tindakan. - Pola pikir pertumbuhan: bersedia untuk belajar dari orang lain, tidak ada yang tahu segalanya. Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training