Latihan HIIT Seluruh Tubuh di Rumah #10 (Tanpa Peralatan)

Latihan intensitas tinggi ini akan membantu Anda membangun tubuh yang kuat dan ramping menggunakan latihan kekuatan dan plyometrik. - 1 sirkuit - 5 latihan - 30 detik per latihan - 5 putaran - 30 detik istirahat antara setiap putaran. Latihan tersedia di