Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Gym Lanjutan 5 Hari dan 45 Menit

Hari 1

Esensial Tubuh Bagian Atas A

Hari 2

Esensial Tubuh Bagian Bawah A

Hari 3

HIIT Seluruh Tubuh di Gym

Hari 4

Esensial Tubuh Atas B

Hari 5

Hari Keringat Bagian Bawah Tubuh B

Program Gym Lanjutan 5 Hari dan 45 Menit

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan