Rencana Latihan

Mulai rencana

48 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Penguasaan Glute 5 Hari

Hari 1

Lower Body Smash

Hari 2

Upper Body Smash

Hari 3

Optional Cardio

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Upper Body Burn

Program Penguasaan Glute 5 Hari

48 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan