Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Pembentukan Otot Pria 8 Minggu

Hari 1

Dada, Trisep & LISS

Hari 2

Sesi Punggung & Biseps

Hari 3

Tantangan Kaki & LISS

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Pahat Tubuh Bagian Atas

Program Pembentukan Otot Pria 8 Minggu

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan