6 Consigli per Trovare la Palestra Ideale
Quindi, hai deciso di iscriverti a una palestra!
Questo è un ottimo inizio per un futuro in forma. Tuttavia, la decisione su quale palestra scegliere determinerà probabilmente se le tue ambizioni di esercizio prenderanno il volo o si schianteranno. Scegli la palestra giusta e potrai prosperare con tutto il supporto e la guida che potresti desiderare. Scegli quella sbagliata, invece, e ti sentirai probabilmente isolato, fuori dalla tua zona di comfort e molto lontano dai tuoi obiettivi di fitness.
In questo articolo, ti presenterò sette consigli per assicurarti di trovare la palestra che fa per te.
Per le prime settimane, la tua nuova motivazione in palestra ti porterà al tuo allenamento indipendentemente dalla durata del tragitto. Quando la novità svanisce, però, una palestra troppo lontana da casa diventerà un problema. Immagina di affrontare una lunga giornata di lavoro, solo per dover rimanere bloccato nel traffico per un'altra ora per arrivare in palestra.
Con questa prospettiva in mente, è probabile che tu abbandoni l'idea.
Nella tua ricerca della palestra meglio valutata, cerca una palestra che sia sul tuo percorso di ritorno a casa o che sia a pochi minuti da dove vivi. Vai su Google e digita "palestra meglio valutata vicino a me."
Ogni palestra ha un'atmosfera che permea il luogo e influisce sull'atmosfera di allenamento. Se quell'atmosfera non risuona con te, faticherai a sentirti a casa. Alcune palestre si rivolgono principalmente a chi cerca un allenamento di fitness generale che desidera eseguire cardio e allenamento di resistenza su macchine. Se sei un bodybuilder, ti sentirai fuori posto in un contesto del genere.
Se desideri allenarti in una palestra hardcore in modalità bestiale, unirti a una struttura di fitness generale di medio livello non funzionerà per te. Quindi, quando fai le tue ricerche, cerca segni della demografia della palestra. Controlla il loro sito web. Che tipo di persone mostrano nelle loro immagini di allenamento - anziani con manubri da 5 kg o atleti che spingono un carrello pesante? Quando visiti la palestra di persona, chiedi che tipo di allenatori si allenano principalmente lì.
La maggior parte delle palestre offrirà almeno un allenamento di prova della tua routine in palestra. Assicurati di sfruttare questo trial gratuito nel momento in cui di solito andrai in palestra. C'è una grande differenza tra quanto sono affollate le palestre alle 11:00 e alle 17:00. Se ti presenti nel momento in cui prevedi di allenarti regolarmente e non riesci quasi a muoverti, probabilmente vorrai cercare altrove.
Puoi aspettarti che la palestra sia affollata durante le ore di punta dalle 6:30 alle 8:00 e dalle 16:30 alle 19:00. Ma questo non dovrebbe significare che devi aspettare all'infinito che l'attrezzatura diventi disponibile. Se non hanno abbastanza attrezzature per soddisfare la loro clientela, non meritano il tuo business!
Mentre segui la tua routine di allenamento di prova, controlla quanto siano proattivi gli istruttori della palestra. Sono seduti dietro il bancone a fissare i loro telefoni, o si muovono per la palestra, tenendo d'occhio come stanno andando le persone? Lasciano che le persone rovinino i loro esercizi, o intervengono gentilmente con indicazioni per correggerli? Gli istruttori parlano con i membri (oltre al loro 'gruppo di amici'), o li ignorano?
Una palestra con istruttori che mostrano segni di interesse personale nella routine e progressione di ogni membro è preziosa. Sfortunatamente, sono poche e lontane tra loro. Se ne trovi una, tienila stretta!
Se stai cercando una palestra ben valutata che ti permetta di entrare, fare una routine di allenamento hardcore e uscire, probabilmente non ti interesseranno i servizi aggiuntivi offerti dalla palestra. Tuttavia, se sei interessato a ottenere il massimo dal tuo abbonamento in palestra, vorrai confrontare attentamente i servizi aggiuntivi offerti dai vari centri che stai confrontando.
Molte palestre offriranno un completo insieme di corsi di fitness. Tuttavia, differiranno per quanto riguarda il modo in cui vengono pagati. Idealmente, la tua quota di iscrizione dovrebbe includere almeno alcune lezioni settimanali. Dovrai anche controllare se gli orari delle lezioni si adattano al tuo programma.
Se sei un genitore, potresti beneficiare di una palestra che fornisce un servizio di assistenza per bambini. Dovrai pagare per far curare tuo figlio mentre lavori, ma la maggior parte delle tariffe di assistenza per bambini in palestra sono estremamente ragionevoli. Altri servizi aggiuntivi che potresti aspettarti da una palestra ben valutata sono massaggi, consulenze nutrizionali e fisioterapia.
Un allenamento che dovresti provare:
Quando fai un tour della palestra, presta attenzione alle strutture per il cambio. Soprattutto, dovrebbero essere pulite e igieniche. Dovrebbe esserci un cartello di pulizia ben visibile che elenca l'ultima volta che sono stati puliti i bagni. Le palestre di dimensioni medie dovrebbero fornire almeno una mezza dozzina di cabine doccia e lo stesso numero di cabine per i servizi igienici. Dovrebbero esserci anche armadietti e riscaldatori nell'area di cambio.
Il pavimento della palestra stessa dovrebbe essere pulito e ordinato, con rastrelliere per ogni bilanciere o manubrio. Dovrebbe esserci abbastanza spazio per muoversi tra le stazioni di esercizio e le panchine. Controlla che la palestra abbia un'ampia gamma di opzioni di esercizio con pesi liberi, cavi e macchine. Dovresti vedere asciugamani di carta e bottiglie spray distribuite liberamente in palestra, insieme a cartelli che incoraggiano i membri a pulire l'attrezzatura dopo l'uso.
Tutta l'attrezzatura dovrebbe essere ben mantenuta. Fai attenzione a qualsiasi attrezzatura che abbia un cartello di fuori servizio. Prenota il tuo allenamento di prova qualche giorno dopo. Se il cartello di fuori servizio rimane, è un buon segno che la manutenzione dell'attrezzatura non viene presa sul serio.
Prima di iscriverti a un abbonamento, assicurati di sapere qual è la loro politica di cancellazione. Se finisci per trasferirti o devi smettere di frequentare la palestra per qualche altro motivo prima che il tuo abbonamento scada, puoi cancellare il contratto? Ti permettono di vendere il tuo abbonamento residuo? Ci sono molte storie raccapriccianti online su australiani bloccati in contratti di palestra da cui non riescono a uscire. Sii consapevole di ciò a cui ti stai iscrivendo in anticipo, così non diventi uno di loro.
Prendere il tempo per fare i compiti quando si cerca una palestra ripagherà enormemente. Quando troverai la tua palestra ideale, avrai le basi per spingerti verso una vita di divertimento e fitness. Segui i nostri sei consigli per fare la scelta più intelligente.
