5 Esercizi Efficaci per la Schiena con Banda di Resistenza

Oggi ti mostrerò come allenare tutta la schiena usando una lunga banda elastica. Questi esercizi attiveranno i tuoi dorsali, trapezi, la parte centrale della schiena e il core. Provali se vuoi costruire una schiena larga e spessa. Puoi usare questi movimenti per creare un allenamento per la schiena. Punta a 3-4 serie per movimento. Allenamento disponibile nell'app Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/394414/back-under-tension-resistance-band-workout