Allenamento Addominale a Casa | Circuito Core Senza Attrezzatura #9

Questo allenamento mirerà a tutto il tuo core, inclusi: retto addominale, obliqui e parte bassa della schiena. In questo caso non stiamo cercando di puntare sulla velocità, vogliamo davvero attivare efficacemente ogni area dei tuoi addominali. L'allenamento del core: - 1 grande circuito - 3 sezioni - 9