Esercizio di Allenamento: Burpee Inverso

Questa è una grande variazione del burpee tradizionale. È un esercizio pliometrico che mira principalmente ai muscoli della parte inferiore del corpo, come i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia. Provalo la prossima volta che alleni le gambe o aggiungilo ai tuoi allenamenti HIIT. Altri esercizi disponibili nell'app Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training