Esercizio di allenamento: Plank Drag Through

Questo movimento isometrico migliorerà la tua forza centrale e la tua mobilità. Ti aiuterà anche a costruire i muscoli stabilizzatori delle spalle necessari per avere una buona postura. In questo video stiamo usando un kettlebell, ma puoi usare qualsiasi altro tipo di peso. Altri esercizi disponibili nell'app Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training