Allenamento HIIT Completo a Casa

Questo allenamento veloce ti farà sudare come un matto. Include movimenti di forza e pliometrici per aiutarti a mirare a tutti i tuoi gruppi muscolari. Questo circuito è composto da 5 esercizi consecutivi, 1 minuto ciascuno e 20 secondi di riposo alla fine di un round. Ripeti questo circuito 3-5 volte. Allenamento disponibile nell'app Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid