Allenamento ad Alta Intensità (Senza Attrezzatura) #13

Questo allenamento ad alta intensità a intervalli ti preparerà per l'estate tutto l'anno. Includerà movimenti di forza e pliometrici che ti aiuteranno a bruciare grassi in breve tempo. - 1 circuito - 3 sezioni - 9 esercizi - 30s per esercizio - 2