Preferisci allenarti con pesi liberi o con macchine?

La maggior parte delle persone tende a dare priorità ai pesi liberi come bilancieri e manubri, ma le macchine possono essere utili anche per isolare determinati gruppi muscolari. Ti consigliamo vivamente di combinarli entrambi nella tua routine, ed è ciò che facciamo con la maggior parte degli allenamenti nell'app Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training