Allenamento per Glutei con Mini Banda di Resistenza #2 | Circuito Solo Glutei

Questo allenamento mirerà ai tuoi glutei senza far crescere le tue cosce. La mia amica Sylvie ci insegnerà movimenti chiave per aiutarci ad avere glutei più grandi e forti. Utilizzeremo una banda di resistenza per massimizzare l'attivazione dei glutei. - 1 circuito - 8 esercizi - 20 ripetizioni per esercizio - 1 m di riposo tra ogni round - 2-4 round