Allenamento Dinamico per le Gambe

In questo allenamento abbiamo deciso di concentrarci su esercizi che mirano a tutti i muscoli delle gambe con brevi periodi di riposo. Ti sfiderà in modo diverso rispetto al tuo tradizionale allenamento per le gambe. Buon allenamento. Esercizio 1: Squat con bilanciere 4 serie x 8-10 ripetizioni Esercizio 2: Squat T-Bar 4