Allenamento
30 min
Panca
Quadricipiti +
243 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Riscaldamento dell'anca contro il muro
Posa Cobra con Ginocchio Piegato contro il Muro
Riscaldamento della Posizione Farfalla
Cerchio con le braccia
Caterpillar
Riposo
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