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Piano di Calisthenics per il Reset Totale del Corpo delle Donne in 21 Giorni
Allenamenti
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Sfida delle Gambe e LISS
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Potenza delle Gambe in 40 Minuti
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Sfida delle 100 Ripetizioni
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Bruciatura delle Braccia in 5 Minuti
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Giorno delle gambe con manubri
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Colpo Rapido alle Spalle con Manubri
25 minuti
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