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Motivazione
La vita è fatta di momenti: non aspettarli, creali.
Come mi sento realmente
Il sovrallenamento è reale: potresti aver bisogno di una settimana di scarico
Il cambiamento reale non è facile.
A cosa stai realmente pensando durante l'allenamento
Qualunque cosa tu metta in mente è realizzabile. Devi solo metterti al lavoro. #SonoUnGymnasiaco
Non aspettare il momento perfetto, crealo
Allenamenti
Push di 45 Min e HIIT
46 minuti
20-Min Ab & HIIT Distruttore
20 minuti
Spark di 20 Min - HIIT per Tutto il Corpo
21 minuti
40 Min di Duo Dinamico: Quadricipiti e Polpacci
41 minuti
Pulse & Pump: Petto di 30 Min e HIIT
30 minuti
Nuovo Anno Nuovo Me Allenamento Palestra Completa
1 ora
Nuovo Anno, Nuovo Me: Allenamento a Casa
38 minuti
Mente Chiara Recupero Attivo
28 minuti
Esercizi
Allungamento del mento al petto
Crunch del Mentone Gorilla
Push Up Spider-Man
Trazione del mento contro il muro