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Motivazione
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Smetti di sprecare tutto il tuo allenamento aspettando che la tua macchina preferita sia libera.
Piani
Piano di 4 Giorni per Tornare alle Basi per Uomini
Allenamenti
4 Settimane
Piano di 4 Giorni per Tornare alle Basi per Donne
Allenamenti
4 Settimane
Maestria nella Perdita di Grasso Totale per Donne in 3 Giorni
Allenamenti
4 Settimane
Piano di Perdita di Grasso Totale per Uomini in 4 Giorni
Allenamenti
4 Settimane
Piano di Perdita di Grasso Totale per Donne in 4 Giorni
Allenamenti
4 Settimane
Perdita di peso totale del corpo in 4 giorni per uomini
Allenamenti
4 Settimane
Piano di 4 Giorni per Uomini per Tornare in Forma
Allenamenti
4 Settimane
Piano di 4 Giorni per Donne per Tornare in Carreggiata
Allenamenti
4 Settimane
Programma Ben Bilanciato di 8 Settimane per Donne
Allenamenti
8 Settimane
HIIT Totale di 5 Giorni per Uomini
Allenamenti
4 Settimane
Allenamenti
HIIT Total Body
20 minuti
HIIT Total Body
20 minuti
HIIT Total Body🦾
21 minuti
HIIT Total Body 🔥
20 minuti
PowerHour: Corpo Totale
50 minuti
Bruciatura in Modalità Bestia di 40 Minuti
40 minuti
Sfida Totale Smash
43 minuti
Bruciatura Totale HIIT
35 minuti
HIIT Total Body in Palestra
30 minuti
HIIT Total Body con Manubri
35 minuti
Esercizi
Tocco alternato del tallone
Squat con salto e torsione
V-Sit Tocca le Dita dei Piedi
Push Up Tiger Bend
Rotazione del torso
Tocco della spalla al muro
Tocco del tallone per Crunch
Plank Tocco della Coscia
Plank Cross Tocco Coscia
Tocca con le dita dei piedi