ワークアウトプラン

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20 ワークアウト

4 週間

これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

5日間の男性向けホームトレーニングプラン

日1

上半身ワークアウト A

日2

脚とコアのHIITワークアウト

日3

ヨガワークアウト A

日4

上半身ワークアウトB

日5

全身HIITワークアウトA

5日間の男性向けホームトレーニングプラン

20 ワークアウト|4 週間

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