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ワークアウトプラン

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48 ワークアウト

12 週間

これは4日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための12週間の強化プラン

日1

グルートセッション

日2

上半身のポンプ

日3

回復日

日4

クワッド＆コアワークアウト

日5

全身セッション

女性のための12週間の強化プラン

48 ワークアウト|12 週間

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