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ワークアウトプラン

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32 ワークアウト

8 週間

これは4日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための8週間初心者ジャーニープラン

日1

全身燃焼

日2

レッグバーナー

日3

回復日

日4

腹筋とカーディオ

日5

グルートセッション

女性のための8週間初心者ジャーニープラン

32 ワークアウト|8 週間

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