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ワークアウトプラン

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40 ワークアウト

8 週間

これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための8週間スリム＆ボディプラン

日1

スリムレッグセッション

日2

全身とHIIT

日3

カーディオパワー

日4

回復日

日5

脚の燃焼

女性のための8週間スリム＆ボディプラン

40 ワークアウト|8 週間

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