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これは4日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。
8週間女性のスリムシックプラン
日1
下半身
日2
上半身とHIIT
日3
回復日
日4
火のようなグルートセッション
日5
上半身とLISS
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