ワークアウトプラン

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40 ワークアウト

8 週間

これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

8週間女性のジム＆カリステニクスハイブリッドプラン

日1

スリムレッグセッション

日2

上半身カリステニクスセッション

日3

腹筋とカーディオセッション

日4

回復日

日5

レッグカリステニクスワークアウト

8週間女性のジム＆カリステニクスハイブリッドプラン

40 ワークアウト|8 週間

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