ワークアウトプラン

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18 ワークアウト

3 週間

これは6日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

21日間女性の脂肪減少カリステニクスプラン（レジスタンスバンド付き）

日1

レッグシェイパー＆HIIT

日2

全身セッション

日3

LISSセッション

日4

火のような脚トレーニング

日5

上半身セッション

21日間女性の脂肪減少カリステニクスプラン（レジスタンスバンド付き）

18 ワークアウト|3 週間

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