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ワークアウトプラン

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12 ワークアウト

4 週間

これは3日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

3日間女性の全身脂肪減少マスタリー

日1

全身とHIITカーディオ

日2

回復日

日3

全身とHIIT

日4

回復日

日5

全身とLISS

3日間女性の全身脂肪減少マスタリー

12 ワークアウト|4 週間

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