ワークアウトプラン

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16 ワークアウト

4 週間

これは4日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための4日間カリステニクス脂肪燃焼プラン

日1

レッグシェイパー＆HIIT

日2

上半身 & LISS

日3

回復日

日4

グルーツと脚のパワーセッション

日5

全身HIITエクスプロージョン

女性のための4日間カリステニクス脂肪燃焼プラン

16 ワークアウト|4 週間

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