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ワークアウトプラン

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21 ワークアウト

3 週間

これは7日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための21日間毎日動くカリステニクスプラン

日1

脚力セッション

日2

上半身セッション

日3

コアセッション

日4

レッグデイ

日5

アクティブリカバリー

女性のための21日間毎日動くカリステニクスプラン

21 ワークアウト|3 週間

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