フィットネスで進歩したい場合に考慮すべきこと

* 最適なものではなく、自分に最も効果的なものに焦点を当ててください * どこでもトレーニングできます * 過剰な「健康的」な食べ物でも体重が増える可能性があります * 毎日限界までトレーニングしても、パフォーマンスは向上せず、自己満足が得られるだけです * トレーニング後すぐに食べなくても死ぬことはありません