自宅での腹筋ワークアウト | 器具なしのコアサーキット #20

このワークアウトは、下腹部や腹斜筋を含む全体のコアをターゲットにするのに役立ちます。このサーキットを3〜5回完了して、強くて見えるシックスパックを手に入れましょう。コアワークアウト： - 1サーキット - 3セクション - 9エクササイズ - 1エクササイズあたり30秒 -