自宅での腹筋ワークアウト #16

この腹筋トレーニングは、目に見えるシックスパックを作るだけでなく、お気に入りのアクティビティでパフォーマンスを発揮するための強いコアを構築するのにも役立ちます。コアトレーニング：- 1つの大きなサーキット - 3つのセクション - 9つのエクササイズ - 各エクササイズ30秒 - 各エクササイズの間に30秒の休憩。