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このワークアウトは、正しいエクササイズを使って肩の強さと可動性に焦点を当てます。ぜひ試してみて、あなたの感想を教えてください。
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このワークアウトでは、各三角筋の頭を多くのボリュームでターゲットにします。フィットネスレベルに応じてセット数を調整してください。初心者の場合は、例えば2セットを目指すべきです。
このワークアウトはあなたの背中全体をターゲットにします。試してみて、あなたの感想を教えてください。
saxofficial
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