このワークアウトでは、各三角筋の頭を多くのボリュームでターゲットにします。フィットネスレベルに応じてセット数を調整してください。初心者の場合は、例えば2セットを目指すべきです。

Gymaholicアプリ:

このワークアウトでは、各三角筋の頭を多くのボリュームでターゲットにします。フィットネスレベルに応じてセット数を調整してください。初心者の場合は、例えば2セットを目指すべきです。
共有する