自宅での脚と腹筋のワークアウト #3

このワークアウトは、脚とコアを強化するのに役立ちます。すべての筋繊維をターゲットにした筋力、プライオメトリクス、バランスのエクササイズが含まれています。終わったときには疲れ果てていました。試してみて、あなたの感想を教えてください。ワークアウト： - 1つの大きなサーキット - 3セクション