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トータルコアワークアウト #3このワークアウトでは、コアの強さを構築することに焦点を当てます。構造はシンプルです：3つのサーキット、サーキットごとに3つのエクササイズ、サーキットごとに3ラウンド、各エクササイズ30秒、各ラウンドの間に1分の休憩。あなたはcの各ラウンドを終える必要があります