ハーフレップをするべきですか？

セットにハーフレップを追加することは、正しく行えば、筋肉の成長を促進するのに役立ちます。 これにより、関節ではなく筋肉にかかるテンションの時間が増加し、停滞ポイントを克服するのに役立ちます。 これは、常に部分的なレップを行う必要があるという意味ではありません。フルレンジの動きを優先すべきですが、作業セットの最後にハーフレップを追加し、どうなるか見てみてください💪 あなたも部分的なレップを行っている場合は、下にコメントしてください💬 Gymaholic Training Appでの腕のワークアウトを試してみてください。何千人もの人々によって完了し、レビューされています：https://www.gymaholic.co/training