自宅での上半身と腹筋のワークアウト #4

このワークアウトは、筋力とアイソメトリックな動きを使用して、上半身全体をターゲットにします。日常生活のために、強いコアと上半身を構築するのに役立ちます。ワークアウト： - 1つの大きなサーキット - 3つのセクション - セクションごとに3つのエクササイズ - 各エクササイズ30秒