上半身と腹筋のホームワークアウト #3

このワークアウトは上半身と腹筋をターゲットにします。肩、背中、コアの強さと安定性を構築するのに役立ちます。サーキットを3〜5回繰り返してください。ワークアウトは以下で利用可能です