脂肪燃焼ワークアウト | 自宅コアサーキット #29

強いシックスパックを作りたいなら、このワークアウトを試してみてください。このサーキットは、さまざまな筋力トレーニングとアイソメトリックエクササイズを使用して、コアを燃え上がらせます。 - 1サーキット - 3セクション - 9エクササイズ - 各エクササイズ30秒 - 各セクションの間に20秒の休憩 - 3〜5回繰り返す